泰迪狗补钙吃什么食物?
想要给泰迪补充足够的钙,可以通过吃富含钙或者可以促进钙吸收的食物。
富含钙的食物
1、乳类与酪乳类是儿童最好的钙来源,100克牛奶中含钙120毫克,100克羊奶中含钙量是140毫克,并且容易吸收,还有健脑的功效,是很好的天然钙源。2、豆制品大豆是高钙食物,500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品如豆腐丝、豆腐干也是很好的钙源。3、鱼类与虾类鱼是含钙丰富的营养素,鲤鱼每100克鱼骨架含钙就高达200毫克,鱼骨含钙非常丰富,不仅能补钙,还能进行体育运动,如游泳等,有利于骨骼的坚韧。
如油煎的带鱼、酥鱼,或炖烂的鱼骨头和鱼刺都可以吃。小鱼、小虾也是常见的补钙食品。
可以促进钙吸收的食物
1、适量的蛋白质每天应提供适量的蛋白质,蛋白质缺乏或过量都会影响钙的吸收。成人每天钙的摄入是800~1000毫克,成年人每天吃蛋白类的食物在40~50克为好。
2、维生素D维生素D的摄入对钙的吸收十分重要,维生素D的来源有两方面:一个是食物,如蛋黄、肝类含维生素D较多,另一类是阳光的照射,要适当的晒晒太阳。
3、多酸性物质如维生素C、乳酸、骨质的主要成分是磷酸钙,若人体缺少钙时,骨胶原不能正常生成;若人体缺少有机酸时,磷酸钙就不易溶解和吸收。
4、骨汤和鱼汤鱼汤、骨汤营养固然好,但也不能过量食用,因为含钙量并不高,以鱼汤为例,500毫升含钙只有20毫克,与牛奶相比远远低于牛奶的含钙量,不能一昧地喝汤而不吃渣,汤的主要成分还是渣。另外过多的汤类也增加了肾脏的负担,易造成脂肪的代谢紊乱。